MINIRETREAT 17. – 19.3.2022
3220 Tisvildeleje
Ønsker du et mini retreat med yoga, meditation og stilhed, gåture langs havet eller i skoven på den anden side af vejen – så vil dette miniretreat på Kildegaard være oplagt for dig. Du vil føle dig fyldt op med ny energi, dine stress hormoner vil blive lagt ned og der vil blive fyret op under de livsforlængende hormoner.
Kr. 3.800 pr. deltager for 2 døgns retreat-ophold i eneværelse + undervisning inkluderer:
Dag 1 (ankomst kl.14.15):
- ankomst: kaffe/the og sunde snacks
- Vegetarisk buffet
- Overnatning i enkelt- eller dobbeltværelse
- Vand, the, frugt og nødder tilgængeligt hele dagen
Dag 2:
- Brunch (sund og nærende og fyldig)
- Kaffe/the og sunde snacks i baren
- Vegetarisk Festmiddag med 4-5 tallerken serveringer
- Overnatning i enkelt- eller dobbeltværelse
- Vand, the, frugt og nødder tilgængeligt hele dagen
Dag 3 (afrejse kl. 11)
- Morgenbuffet (sund og nærende og fyldig)
Dagene vil forløbe ca.:
- de morgen friske tager en tur i havet.
- morgen – yoga + åndedrætsbevistgørende øvelser
- gåture ved skov eller hav, alene eller parvis.
- eftermiddag – yoga + TRE (stressfrigørende øvelser) + meditation
- gåtur ved havet
- aften – åndedrætøvelser så vi kan gå til natten med ro i sindet
Tilmelding snarest susanne@susannekihlgast.dk
Vi er max 12-14 deltager
Kærlig hilsen Susanne Kihlgast