CD en guidede meditation til indre stilhed (varighed 20 min.)
Det er i dag bevist, at daglig meditation øger niveauet af vores nathormon melatonin samt kroppens lykkehormon serotonin.
Yderligere er det påvist, at meditation reducerer vores langtidsstresshormon cortisol.
At mediterer dagligt kan ændre de forhold i hjerne, nervesystem og hormoner, som udløser mange af tidens stresssygdomme.
