REJSER

                                      Et skønt fornyende, foryngende og fordybende mini kursus på Anahata Yoga Center.
                                                                                  v/ Susanne Kihlgast

Vi fordyber os i meditation og den genopbyggende yoga, hvor der er en god vekslen mellem den pulserende FlowYoga (dynamisk opbygning af energien), den hvilende YinYoga (afspænding og bindevævsstræk) og de energibaseret QigongYoga øvelser, der indgår endvidere bioenergetiske øvelser (bindevævsløsne) og YogaNidra (dybdeafspændende).

Der vil tillige indgå en del åndedræts øvelser – dels for at styrke bevidstheden om åndedrættet og styrke den store åndedrætsmuskel diafragma, men også for at skabe god kontakt til ”ro og hvilenervesystemet”, styrke og aktivere kroppens Vayus (vores livsenergi og dens veje gennem kroppen).

Meditationerne vil være korte eller lange og understøttet af klangskåle, musik eller stilhed, som styrker vores hjerne, chakraerne og deres svingning, derigennem påvirker det endokrine system. Det endokrine system er et system af kirtler der ved brug af hormoner sender beskeder til andre organer. Hormonerne cirkulerer i kroppens blodbaner og styrer andre organer. Gennem yogaen og meditationerne vil vi styrke dette system.

Pris:
       for ophold og undervisning med dobbeltværelse: 2.965kr
         for ophold og undervisning med eneværelse: 3.265kr.
Sted:
         https://www.retreat-yoga.dk/lej-et-kursuscenter/

         Anahata Yoga Center, Rytsebækvej 17, Hjelm, 4780 Stege
Dato:
         d.2.11. kl.14.00 til ind tjek med start undervisning kl. 15.00
         til den d.4.11. kl.12.00 herefter frokost og farvel

Du bedes indbetale til konto 0895 2064437 (Handelsbanken) inden d.22.10. HUSK at skrive dit navn

Hvis nogen har fortrudt bestilling at værelsestype så kontakt mig, så skal jeg se hvad jeg kan gøre.

Du vil modtage en huskeliste d.30.10.

Kærlig hilsen og

Namasté Susanne Kihlgast